皮膚蠟黃怎麼辦？5大臉色蠟黃的原因和改善方法，讓你自帶透亮女神光
你有觀察過早上起床時的肌膚狀態嗎？有些人睡醒後皮膚蠟黃、暗沉，沒有化妝看起來沒有朝氣、懶懶散散的；就算上了妝，肌膚出油後膚色不均，也容易有睡不飽的疲憊感。如果你也有以上困擾，本篇將說明皮膚蠟黃原因，並介紹皮膚蠟黃改善方法，從飲食和保養方法做起，養成水潤光澤肌。
皮膚蠟黃原因有哪些？5大導致膚色不均的常見因素
明明擦了美白產品，為什麼肌膚蠟黃、暗沉依然沒有改善？有可能是長期不良的生活模式或肌膚屏障受損，使肌膚無法得到適當的休息和修復。下方提出5大造成皮膚蠟黃的常見原因：
1.肌膚乾燥、缺水
肌膚含水量通常介於20～35％之間，若角質層缺乏水分潤澤，肌膚新陳代謝變慢，角質無法代謝，肌膚會變得乾燥又粗糙，出現脫屑、皮膚蠟黃和暗沉等問題，甚至因為肌膚屏障能力受損，肌膚容易受外在刺激影響，引起其他不適。
2.壓力大、經常熬夜
睡眠不足、日夜顛倒和身心壓力都會導致荷爾蒙分泌紊亂，延長黑色素存留的時間，並影響肌膚修復和新陳代謝的效率，外表看起來容易有疲憊感，呈現蠟黃和暗沉的肌膚狀態，像蒙上一層灰一樣。
3.經常食用精緻食物
食物選擇也會影響肌膚新陳代謝速度，使皮脂腺分泌旺盛，堵住毛孔，甚至引發痘痘和粉刺問題。在生活中充斥許多高糖、高油食物，例如手搖飲、冰品、麵包、甜點和炸物等，若經常食用這些食物，不但會導致糖化反應，還會刺激皮脂腺分泌油脂，使皮膚蠟黃、失去光澤和彈性。
4.紫外線傷害
強烈的紫外線會穿透肌膚到達真皮層，誘發黑色素生成，使膠原蛋白流失，傷害肌膚屏障。在這樣的情況下肌膚水分容易散失，導致角質層無法正常代謝，老廢角質不斷堆積，肌膚會變得粗糙又暗沉。
5.角質堆積過多
上述原因都會造成角質更新速度異常，當老廢角質排列較不整齊時，光線會往不同地方散射，在臉上形成陰影，視覺上就會覺得臉部蠟黃，摸起來也會比較粗糙、乾燥。此外，老廢角質也會堵塞毛孔，也會引起其他的肌膚問題。
皮膚蠟黃要吃什麼？從內而外改善膚色暗沉的方法
從上一段皮膚蠟黃因素分析我們可以知道，當我們給予身體不好的食物，或沒有得到充分的休息時，肌膚狀態也會受影響，因此若想應對皮膚蠟黃的狀況，建議可以針對以上因素進行調整，以下將為大家說明具體的做法有哪些。
皮膚蠟黃改善方法1：適量補充維他命C、維生素B12和鐵質
維他命C具有亮白肌膚、改善暗沉的作用，為肌膚真皮層提供營養，多存在於柑橘類、芭樂、奇異果、木瓜、釋迦和龍眼等水果中。維生素B12和鐵質則是人們必需的營養素，有助於提供細胞所需的營養和氧氣，呈現好氣色，可以適量攝取豬血、豬肝、鴨血、文蛤和鮭魚等海鮮或蛋白質食物。
皮膚蠟黃改善方法2：養成規律生活作息
足夠的睡眠能夠啟動人體的修復功能，避免皮脂腺過度分泌、荷爾蒙分泌異常，促進肌膚新陳代謝，改善暗沉。
皮膚蠟黃改善方法3：多運動
運動可以促進人體新陳代謝，為細胞帶來所需的氧氣和養分，恢復肌膚彈性，維持肌膚健康。
皮膚蠟黃改善方法4：防曬
無論陰晴，都建議幫肌膚擦上適量的防曬產品，提升對外在環境傷害的防禦力，減少對肌膚的刺激，並且使用陽傘或穿上防曬外套，加強物理防曬，對抗紫外線。
皮膚蠟黃改善方法5：使用抗老化的保養品
延緩老化的保養品含有豐富的抗氧化維他命，可幫助修復肌膚和提升對抗外在刺激的防禦力，恢復肌膚彈性和柔嫩肌膚，補充肌膚所需營養，舒緩肌膚不適並防止乾燥和緊繃現象發生，對抗肌膚老化，改善暗沉。
皮膚蠟黃改善保養品推薦｜dermalogica德卡多重維他命再生面膜
被稱作「肌膚小型救護車」的dermalogica德卡多重維他命再生面膜可舒緩肌膚壓力，強化防護力，提供強效修復成分，添加維他命A、C、E、F和B5共五種抗氧化維他命，幫助修護肌膚，同時採用燕麥、葡聚醣、甘草、紫草及牛蒡萃取，舒緩肌膚不適；以海藻萃取防止肌膚乾燥、脫屑。輕熟齡肌或熟齡肌使用，每次厚敷七分鐘可及時改善蠟黃、對抗肌膚老化，達到柔嫩和保濕效果外，持續使用還能鞏固肌底，呈現晶亮光澤感，重返年輕。
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